Psikolojik danışmanlık verirken herkes için tek bir doğru olduğuna inanmıyorum. Her insanın hikâyesi farklı olduğu için süreci danışanın ihtiyaçlarına göre şekillendiriyorum.
Amacım size sadece seans sırasında iyi hissettirmek değil, görüşmeden çıktıktan sonra da kullanabileceğiniz beceriler kazandırmak.
Çalışmalarımda ağırlıklı olarak:
Gerektiğinde bu yaklaşımları birlikte harmanlıyorum.
Eğitimler
İleri Düzey Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) Eğitimi — Esra Oras
Temel Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) Eğitimi — İbrahim Bilgen, ACT Türkiye
EMDR I. Düzey Eğitimi — Asena Yurtsever, AY Enstitü
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Eğitimi — Hakan Türkçapar
Süpervizyon
ACT Temelli Grup Süpervizyonu — Uzm. Psk. Esra Oras
Düzenli Bireysel Süpervizyon — Uzm. Psk. Esra Oras
Yetişkin danışanlarla aşağıdaki konularda çalışıyorum:
İlk görüşmelerde sizi, yaşadığınız güçlüğü ve psikolojik danışmanlığa dair beklentilerinizi birlikte anlamaya çalışırız. Ardından ihtiyaçlarınıza uygun bir çalışma planı oluşturarak süreci birlikte şekillendiririz.
Psikolojik danışmanlık süreci boyunca yalnızca yaşadığınız sorunlara değil, bu sorunların altında yatan düşünce, duygu ve davranış örüntülerine de odaklanırız. Gerektiğinde günlük yaşamda uygulayabileceğiniz küçük çalışmalarla seansları destekleriz.
Seans Süresi
45 dakika sürmektedir.
Görüşme Şekli
Online gerçekleştirilmektedir.
Seans Sıklığı
Genellikle haftada bir planlanır. İhtiyaca göre birlikte değerlendirilerek değiştirilebilir.
“Sizinle bu sürece başlamak hayatımda kendime dair aldığım en güzel kararlardan biri oldu. Süreç boyunca yaklaşımınız her zaman destekleyiciydi ve aynı zamanda birçok yaşam becerisi kazanmamı ve fark etmemi sağladınız. Bu süreci sizinle ele aldığım için kendimi çok şanslı hissediyorum. Danışanlarınızın çok şanslı olduğunu söyleyebilirim. Her şey için çok teşekkür ederim Şeyda Hocam 🍀”
“Şeyda Hanım, bu psikolojik süreci sizinle devam ettirip tamamlayabildiğimiz için çok memnunum. Süreçte kendi sesimi duymayı, duygularımı fark edebilmemi öğrettiğiniz için teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız iyi ki tanışmışız ❤️🌻”
“İstemedim, ne kadar değişebilir ki hayatım diye düşünüyordum. Yalnızdım ve çaresiz bir haldeydim. Ama sizi tanıdım. Siz bana çok iyi geldiniz. Kendimi tanımama, hayata dair beklentilerimin neler olduğunu öğrendim. Kendimi sevdim ve değer verdim. Düşüncelerim değişti her şeye karşı. Bu ilişki olsun ailem olsun her şeye dair. Ben hayatımın yeniden yaşamaya değer ve mutlu olabileceğimi hiç düşünmüyordum. Acılarım hep aynı kalacak gibi düşündüm. Ama her şey zamanla değişti. Yeniden doğdum, yeniden kendimi keşfettim 💗”
Yorumlar danışanların izniyle ve kimlikleri gizlenerek paylaşılmıştır.
Bilgilerinizi bırakın, en kısa sürede size dönüş yapayım.